Coaching personnel
- Renforcement musculaire
- Perte de poids
- Pilate
- Running
- Bike (vélo)
- Prise de masse
- Zones spécifiques (fesses, ventre ,dos ,etc)
- Préparation physique
- Souplesse, étirements
- TRX, boxe et beaucoup d’autres activités disponibles sur demande
Coaching collectif
- Possible à domicile, si cours entre famille ou amis. Sinon cours en extérieur
- Toutes les activités pratiquées en cours personnel sont réalisables en groupe, telles que basket, foot, take , jeux de balles
- Boot camp
Coaching à distance
- Chez vous, munis d’un dispositif de vidéo en direct
- Renforcement musculaire
- Gym douce
- Zones spécifiques
- Etirements, assouplissements
- Toutes activités en intérieur et en fonction de votre matériel disponible
Coaching femme enceinte
- Yoga prénatal méthode A.P.O.R de Gasquet
- Yoga postnatal méthode A.P.O.R. de Gasquet
- Aide à combattre la fatigue, le "baby blues"
- Redonne de l’énergie
- Détend le système nerveux
- Atténue les douleurs de dos, de symphyse, sacrum/coccyx
- Favorise la fermeture des côtes et du bassin afin de retrouver votre centre de gravité en mobilisant progressivement et doucement le périnée ainsi que les abdominaux graçe à la respiration
Coaching en entreprise
- Chez vous, munis d’un dispositif de vidéo en direct
- Renforcement musculaire
- Gym douce
- Zones spécifiques
- Etirements, assouplissements
- Toutes activités en intérieur et en fonction de votre matériel disponible